Министерство образования и науки Самарской области
государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Самарской области

«ПОВОЛЖСКИЙ СТРОИТЕЛЬНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИМ. П. МАЧНЕВА»

Мы любим жизнь!

11.02.2021 педагог-психолог из социально-психологического центра «Семья» Елена Григорьевна Тонкопеева совместно с волонтёром провела беседу со студентами группы 1102. «Мы любим жизнь» — так звучала тема психологической беседы. Какая жизнеутверждающая фраза! Сейчас, когда большинство из нас утомлены долгой зимой — особенно актуальной становится проблема накапливающегося стресса и напряжения. Так как же справиться с ним и снова полюбить жизнь? Елена Григорьевна поделилась с обучающимися самыми доступными и, на первый взгляд, очень простыми способами избавления от стресса. При этом они очень эффективны. Вот некоторые из них:

1.Принять тёплую ванну или душ-это снимет стресс после трудного дня;
2. Замедлить и углубить дыхание в течении 2-3 минут — это понизит градус напряжения;
3. Занятия спортом — помогут «сжечь» избыточный адреналин.

 

English idioms by theidioms.com